自宅で体幹トレーニング！ピラティス・ヨガ・フィットネスが一つになった美コアビューティー

ボクササイズも ジム通いも長続きしなかった だっきゃです
最近は、自宅で体幹トレーニングを始めました！ 体幹って、胸や腹、お尻など胴体の筋肉のことなんやけろ、体幹を鍛えることで、ダイエットにはもちろん、姿勢が良くなり、腰痛や肩こりの改善効果まであって一石三鳥


ジムにはなかなか通う事が出来ない
ウォーキングやランニングも続かない

という人にピッタリ
家で手軽に家事の合間に出来るエクササイズ



icore Beauty 美コアビューティー

【美コアビューティー】は、
Pilates（ピラティス）とYoga（ヨガ）とFitness（フィットネス）
の効果効能をカバーしていて、
女性でも簡単に体幹トレーニングができるのです。

著名人や選手の指導も担当した
スポーツトレーナーの山口絵里加先生が考案した美コアは、
自我流のエクササイズより効果的なのは間違いなし！
あたりまえ！笑

9/28発行の「月刊　ジャパンフィットネス」で紹介された、
今、話題のエクササイズDVD3枚とダイエットBOOK、
エクササイズ用マット（美コアット）がセットで届くよ

公式通販サイト【自宅で簡単！体幹トレーニング！！ 】



【美コアビューティー】のDVDは ３つのコンテンツで構成されていて、

DISC1は美脚編。
DISC2は美姿勢編。
DISC3は美シェイプ編。

トレーニングの流れは、呼吸法・ストレッチ・骨盤矯正・バランス・
ウォーキング・ランニング・体幹×ウエイト・クールダウン・坐禅
といった感じ。

美コアビューティーの体幹エクササイズプログラムは、
骨盤の歪みの改善から、体幹力をつけ、正しい位置に整えて、
綺麗なボディラインをつくり、筋肉をつけることができる

体幹（胸や腹、お尻など胴体の筋肉）を鍛えることで
代謝が上がり、太りにくく、痩せやすい体を手に入れられる
といったシステム。



こちらは特殊新素材のまったく新しい多目的マット、ヨガマット。

この上に立つと、適度な不安定感覚がある。
サイトにも書いてあるんやけろ、それは砂浜の不安定な感覚に似ていて、
グラグラとするので、インナーマッスルを鍛えることができる。

マットのない状態で運動するよりも、より高い効果を得ることができるのです

美しい脚、美しい姿勢、美しい体型をめざしましょう！



美コアットは、3つ折りにすると長さ50cm、
厚さも約11cmの正方形でコンパクトに収納可能。

このマットの上でウォーキングやジャンピング、ステップ台として使うんやけろ、
トレーニングをしない時でも大活躍してるよ

使わない時は、座布団代わりにしたり、
睡眠用マットレスとして使うこともできる

高反発マットレスで弾力があるから、めっちゃ気持ちイイ

従来の健康グッズのように、しまいっぱなしになることがないんです！
通気性もあって、水洗いもできるよ～。


 
【美コアビューティー】は、
運動したいけど外に出るのはめんどくさい！とか、
フィットネスクラブが近くにない！とか、
ひとりでジムに通うのもなんだかなぁ～！・・・
そんなお悩みを持つ女性にピッタリなのです。

そう！まさにアタシ だっきゃのことやん！(笑)

アナタも自宅で本格的なエクササイズを初めてみませんか？
サイトをず～っと下にスクロールすると動画があって
DVDの内容が少しだけ観ることができるのでチェックしてみてね。

公式通販サイト【美コアビューティー 】