自分磨きをがんばるぞ!キレイはおまかせ

自宅で体幹トレーニング!ピラティス・ヨガ・フィットネスが一つになった美コアビューティー

   ↑  2014/10/30 (木)  カテゴリー: ダイエット
自宅で簡単♪体幹トレーニング 美コアビューティー(トレーニングマット+DVD) ボクササイズも ジム通いも長続きしなかった だっきゃです
最近は、自宅で体幹トレーニングを始めました! 体幹って、胸や腹、お尻など胴体の筋肉のことなんやけろ、体幹を鍛えることで、ダイエットにはもちろん、姿勢が良くなり、腰痛肩こりの改善効果まであって一石三鳥


ジムにはなかなか通う事が出来ない
ウォーキングやランニングも続かない

という人にピッタリ
家で手軽に家事の合間に出来るエクササイズ

自宅で簡単♪体幹トレーニング 美コアビューティー(トレーニングマット+DVD)

icore Beauty 美コアビューティー

【美コアビューティー】は、
Pilates(ピラティス)とYoga(ヨガ)とFitness(フィットネス)
の効果効能をカバーしていて、
女性でも簡単に体幹トレーニングができるのです。

著名人や選手の指導も担当した
スポーツトレーナーの山口絵里加先生が考案した美コアは、
自我流のエクササイズより効果的なのは間違いなし!
あたりまえ!笑

9/28発行の「月刊 ジャパンフィットネス」で紹介された、
今、話題のエクササイズDVD3枚とダイエットBOOK、
エクササイズ用マット(美コアット)がセットで届くよ

公式通販サイト自宅で簡単!体幹トレーニング!!

自宅で簡単♪体幹トレーニング 美コアビューティー(トレーニングマット+DVD)

【美コアビューティー】のDVDは 3つのコンテンツで構成されていて、

DISC1は美脚編。
DISC2は美姿勢編。
DISC3は美シェイプ編。

トレーニングの流れは、呼吸法・ストレッチ・骨盤矯正・バランス・
ウォーキング・ランニング・体幹×ウエイト・クールダウン・坐禅
といった感じ。

美コアビューティーの体幹エクササイズプログラムは、
骨盤の歪みの改善から、体幹力をつけ、正しい位置に整えて、
綺麗なボディラインをつくり、筋肉をつけることができる

体幹(胸や腹、お尻など胴体の筋肉)を鍛えることで
代謝が上がり、太りにくく、痩せやすい体を手に入れられる
といったシステム。

自宅で簡単♪体幹トレーニング 美コアビューティー(トレーニングマット+DVD)

こちらは特殊新素材のまったく新しい多目的マット、ヨガマット。

この上に立つと、適度な不安定感覚がある。
サイトにも書いてあるんやけろ、それは砂浜の不安定な感覚に似ていて、
グラグラとするので、インナーマッスルを鍛えることができる。

マットのない状態で運動するよりも、より高い効果を得ることができるのです

美しい、美しい姿勢、美しい体型をめざしましょう!

自宅で簡単♪体幹トレーニング 美コアビューティー(トレーニングマット+DVD)

美コアットは、3つ折りにすると長さ50cm、
厚さも約11cmの正方形でコンパクトに収納可能。

このマットの上でウォーキングやジャンピング、ステップ台として使うんやけろ、
トレーニングをしない時でも大活躍してるよ

使わない時は、座布団代わりにしたり、
睡眠用マットレスとして使うこともできる

高反発マットレスで弾力があるから、めっちゃ気持ちイイ

従来の健康グッズのように、しまいっぱなしになることがないんです!
通気性もあって、水洗いもできるよ~。

体幹トレーニング 美コアビューティー(トレーニングマット+DVD)だっきゃ
 
【美コアビューティー】は、
運動したいけど外に出るのはめんどくさい!とか、
フィットネスクラブが近くにない!とか、
ひとりでジムに通うのもなんだかなぁ~!・・・
そんなお悩みを持つ女性にピッタリなのです。

そう!まさにアタシ だっきゃのことやん!(笑)

アナタも自宅で本格的なエクササイズを初めてみませんか?
サイトをず~っと下にスクロールすると動画があって
DVDの内容が少しだけ観ることができるのでチェックしてみてね。

公式通販サイト美コアビューティー




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記事内容は執筆時または掲載時の情報で、現在は異なる場合があるので、販売サイトでご確認ください。

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