脚痩せ 【 自分磨きをがんばるぞ！キレイはおまかせ 】

ダイエットのご相談があって先日アップした記事
（ダイエットして肌もキレイになりたい！もうすぐご結婚する方からのご質問♪）に、
新たに質問をいただきました♪

いただいた質問はコチラ！

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あたしも娘に負けた1人です( ´；ﾟ;ё;ﾟ)･;'.､･;'.､ブッ

あたしが持っていたスキニー
娘に履かせてみたら・・・

娘の方がかなり綺麗に履きこなしちゃって
結果、娘に贈呈いたしました


そんなあたしからだっきゃさんへ質問デス!!

体重云々よりも、脚引き締めるっていうか
細くさせる良い方法ご存知じゃないですか??

脚っていうか、下半身全体なんですけども・・・

お時間ある時で良いんで、良かった教えてくださいマセ(人´ω｀)

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質問をくれたのはこの方！
だっきゃの次男くんと同い歳のお子ちゃんがいるのに
とってもキュートな美容ブロガーＭＯＮＥちゃん

MONEちゃんが運営するコスメ情報たっぷりの美容ブログは
こちら「のんびり主婦MONEのスキンケア日記」

いつも仲良くしてくれてるお友達ブロガーさんから
改まって質問されると、ちょっと緊張するっすｗ
ＭＯＮＥちゃん、ありやとぉ～～～。

だけど、今のだっきゃは自慢できる美脚ではないので、
エラそうなこと言えないっすｗ

ＧＷにムスメの成人式の写真の前撮りに行った時の
ダンナとムスメとだっきゃの3人の親子写真がコレ。



ライトの加減で顔テカテカに光ってたんで下半身のみｗｗ
ちなみに右端のピンクのスカートはいてるんが だっきゃっす。

今年の冬は、ホンマ脚太くなった。
膝より上が相当ヤバイのわかるよね？
このまま太り続けると、大根脚。
努力すると、元の細さに戻るかなぁ～。
かなり危険ゾーンですｗ

1番の原因は、運動不足間違いなし。
家に引きこもってた日が多かったんよ。

ＭＯＮＥちゃんも「体重云々よりも、脚引き締めたい」とのこと。
確かにそうやね。
体重よりもメリハリボディかどうかが大切やと思う。

以前、ブログで紹介した「エステに行く必要のなくなる脚やせ法」
によると、下半身が太くなってしまった人がダイエットをして
カロリー制限をして痩せたとしても、脚が細くなるのは難しいんやそう。
ダイエットと脚やせは全く別物と考えた方がいいみたい。

下半身デブでも大きく分けると「水太りタイプ」と
「筋肉質タイプ」がある。
まず自分がどっちに当てはまるか把握すること。
それによって取り組み方が若干違ってくるんよ。

ただ、全ての足痩せに当てはまることは、
老廃物を溜めないこと！

下半身に老廃物が溜まるとむくみがおこる。
むくみの周りについた脂肪はセルライトになってしまう

そうならないために1番大切なのは身体を冷やさないこと！
冷え性解消にオススメのサプリメントはコチラ！



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だっきゃのレビュー 高麗美人サプリ！

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きゅきゅっと小町を飲んで、だっきゃは10日後に
これだけサイズダウンしたよ。
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シンシアガーデンで買った美脚ジェルもオススメ。



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だっきゃのレビュー パチパチはじける美脚ジェル

そもそも、下半身が太りやすい原因は、
太ももの内側にある「内転筋」という筋肉が衰えてるからなんやって。
骨盤を支える土台となってる筋肉なんやけろね、

内転筋が衰えると、太ももやヒップに脂肪が付きやすくなる！
だけど、内転筋は普段の生活や運動では、
なかなか鍛えることができない筋肉なんです。

つまり、内転筋を鍛えられないエクササイズをしても
下半身痩せは難しいということ！

下半身のエクササイズならコレがオススメ♪




脚痩せフィットネスマシーン レッグマジックX

たたむとコンパクトに収納できるからジャマになれへんねんけろ、
たたんでしまうと、やらなくなってしまうので
だっきゃ家では ずっと出しっぱなしにしてるっす。
狭い家やねんけろ、キッチンとトイレの間に置いとります。
続けるコツはルールを決めること。
トイレに入る前にレッグマジックに乗る！とか、
キッチンで何かを湯がいてるちょっとした合間に乗ったりもしてるよ。

だっきゃのレビュー レッグマジックX 口コミ

それから、入浴やマッサージも脚やせには効果的。
何もしなければ、老廃物が溜まってブクブク太り放題。
そうならないために、何かできることから始めてみてちょ。
ＭＯＮＥちゃんの悩みが少しでも解消されますように。
何より、ヤル気と根性が大事やと思うっす！
だっきゃは、サボりぎみなレッグマジックをもうちょっと頑張るとしよう！



記事内容は執筆時または掲載時の情報で、現在は異なる場合があるので、販売サイトでご確認ください。





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一言に「太った」と言っても、太り方にはタイプが分かれてるよ。
アナタの太り方はどのタイプですか？

むちむち脂肪タイプ
むくみ脚タイプ
筋肉質タイプ
セルライトタイプ

だっきゃはおそらく「むちむち脂肪タイプ」。
ん～、「ムチムチ」ではなく「ボヨンボヨン」が正解

夏になったら、MUSE & Co.（ミューズコー）で買った、
Pinky&Dianne（ピンキー＆ダイアン）の水着を着て、
堂々と人前を歩けるようになりたい！
理想の細くて長い美脚を目指して、気になる下半身太りも解消しよう

脚の長さを変えることはできひんかもしれんけろ、
太い脚よりも、脚が細いと、脚が長く見えることは間違いない。
特に太もも！！！
お尻と太ももの境目がキレイにあれば、足が長く見えるっす。
それに、足が細いと、それだけでスタイルが良く見えます。

7日で太ももをマイナス５cmにして、
それをキープし続ける誰でも出来る方法があれば知りたいでしょ？！

じゃじゃんっ！！！



エステに行く必要のなくなる脚痩せ法

【エステに行く必要のなくなる脚やせ法】は、ダイエットは必要なく、
エステに行く必要もなく、簡単に（？）脚痩せすることが可能。
しかも、それは一瞬だけの脚痩せではなく、
この先ずっと細い脚のままでいることができるマニュアルです

【エステに行く必要のなくなる脚やせ法】は、パソコンからDLする電子書籍版と、
マニュアルだけでは解りづらい細かい動作や解説が載ったDVD付きの2種類ある。
だっきゃはDVD付きのほうをゲットした。

「痩せたい、痩せたい」と思ってたって、人はなかなか実行しないもの。
「ダイエットは明日から始めよう」なんて何度思ったことか
けっしてお安い書籍（DVD付き）では有りませんけろ、
これだけの投資をすれば、絶対に元は取ってやろうと頑張れるはず

公式サイト【 エステに行く必要のなくなる脚やせ法　著書：小林弘美】



【エステに行く必要のなくなる脚やせ法】は「基本編」・「実践編」・「応用編」
に分かれていて、マニュアル本は143ページの大ボリューム！



キレイで高級そうな紙が使われていて、
中身はもちろんカラーで、ふんだんに写真が使われてるので
めちゃくちゃ読みやすい。
つねに目の届くところに置いておけば、
いつだって手にとって、DVDの内容をおさらいができるよ。



正直、だっきゃの場合は知ってることが多くて
「目からうろこ！」ってほどの内容ではなかったけろ、
正しいマッサージの仕方を具体的に理解できるようになる。
雑誌の片隅に載ってるリンパマッサージを見ても、
実際、正しくできている人って少ないと思う。



【エステに行く必要のなくなる脚やせ法】は
日常生活の中で空いた時間に、お尻や脚のたるみをなくして
キュッと引き締まった理想のボディに導く方法。

週に1度ジムに通ったり、月に1度エステに行くわけじゃなく、
毎日、取り組むことができるので、
しっかり実行すれば短期間で脚痩せに成功する

もちろん、リバウンドをしない方法もちゃんと教えてくれてあった。

では、こプログラムの内容の一部をチラっとお見せしましょう。
ちょっとだけよ



寝る時は下着はつけない方がいい。
ノーパンノーブラって、まるで壇蜜さんｗ

「靴下を履いて寝るのはよくない」ってのはよく聞くけろ
ブラジャーもおパンティもつけない方がいいんやって。
でも、何もつけないなんて不安やよねぇ
そんな時は、テキストにも書いてあったけろ、
寝る時は男性用のトランクスを履くと良いらしい

【エステに行く必要のなくなる脚やせ法】には、
そういった細かなアドバイスまで載ってあるよ。

お金と時間に余裕があるなら、
痩身エステに通う方がよっぽど楽やと思うけろ、
自宅で脚痩せするマッサージを覚えてしまえば、
一生涯使えるので、一生もん。

一人で痩せようと思っても、かなり気合と根性がいるけろ、
コレは、60日間の個別メールサポートが付いてます
※DVD付きの場合。電子書籍版なら30日。

買ったら終わり！ではなく、常に味方がついているから頑張れるよね

1日10分、正しいやり方で脚やせプログラムに取り組んだ結果の
実践前と後の写真がサイトにはいっぱい載ってるのでチェックしてちょ。

1日10分正しいやり方で脚やせプログラムに取り組んだ結果
実践前と後のビフォーアフター写真もいっぱい載ってるのでチェックして。

公式サイト【 7日で太ももをマイナス５cmにしてそれをキープし続ける誰でも出来る方法】




記事内容は執筆時または掲載時の情報で、現在は異なる場合があるので、販売サイトでご確認ください。





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